歩行着地で膝が痛む
症状：歩行着地で膝が痛む
原因：腿前面の緊張が原因と思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
右の膝が痛い場合は右手で膝裏を持ち上げて
左手で膝の上を押さえて3回くらい脚を揺らします。
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Archive for 2009.03
2009.03.11
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2009.03.11
階段を下りると膝が痛い
症状：階段を下りると膝が痛い
原因：鼠径部の緊張が原因と思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
痛い方の脚の鼠径部を手で押さえて上に押し上げるように
して階段を下ります。
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2009.03.11
階段を昇ると膝が痛い
症状：階段を昇ると膝が痛い
原因：関節の内側へのズレがあると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
痛い方の脚をタオルで持ち上げながら階段を昇ります。
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