Archive for 2014.03



2014.03.23

睡眠時の脚の痛み 生活習慣 カラダの使い方


40代後半の男性がお見えになりました。

 

夜中になると左脚が痛むそうで、

無意識に荒々しい声を出している(日中そんな声を荒げることはないそうです)

ことを奥様から指摘されてのご来院です。

 

過去同様の症例があったので

腹部に異常があるとの見立てで初回の施術を行いました。

 

二度目のご来院時にあまり変化がなかったため、

改めて問診を行い、見立てを再検討してみると

大きな変化が起きました。

 

第一の問題点は自律神経の問題でした。

日中に多量のお茶を飲み、夜にもお酒を結構飲む毎日。

いずれも利尿効果がある飲み物ですが、

肝心の水の摂取はほぼなしの状況。

就寝時の脱水は交感神経の高ぶりを招きますので、

就寝時の自己修復機能は低下してしまいます。

就寝時の痛みや大きな声でうなされるのもそれが原因と考えました。

お茶の量を減らし、水をたくさん取るように勧めました。

 

第二に運動不足。

以前は通勤をされていたようですが、最近フリーランスになられ、

家にいることがほとんどだったようです。

気分転換でスクワットをするとその時にはとても気分がいいと話され、

股関節をはじめとした脚全体のゆがみとこわばりの改善が

状況改善に大きく関与すると考え施術を行いました。

 

以上のようなことから3回目のご来院時には

就寝中の痛みや大声もなくなったとのご報告をいただきました。

 

今後は自宅でのすわり仕事でのデメリット十分考慮した

活パターンの改善と運動指導を進め

より良い生活を獲得してもらいたいと思います。

 

人それぞれに固有の生活パターンや

体のコンディションの好不調の波があります。

 

カラダ教習所ではそんな自分のカラダの扱い方について

あらためて学ぼうとする方の教習所です。

 

個人指導ですのでいつでのご相談ください。

 

 




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2014.03.17

変わるカラダ 自信を持って!


 

「加齢のせいですね、とお医者さんに言われてがっかり」

「トシのせいとあきらめていたことができるようなって心が前向きになりました」

 

当院に起こしの方がよく口にされる言葉です。

 

たしかに、子供のころのように

飛んだりはねたりは加齢とともにしなくなりますし、

ちょっとした無理がきかなくなることがあることでしょう。

 

ひたひたと忍び寄る老いへの不安は

経験した人にしかわからないことかもしれません。

 

その一方で

あきらめずにちょっとしたことを

適切に取り組んだことで

思いもよらぬ回復力に出会えて、心がほっこり。

 

自己流のカラダ管理を一旦脇におき、

一度自分のカラダを見直すことで、

あらたなカラダの自信を持つことができるのです。

 

我々が提唱している「カラダ教習所」は

いつまでも自分のカラダを上手に操縦するための

ためになる講座が満載です。

 

「いったいどんなところなの?」という疑問にお答えするために

カラダ教習所の説明会を行います(90分ほど)

 

3月21日(金祝) 午後3時より

3月23日(日)  午後2時より

3月30日(日)  午後3時より

いずれもからだ回復センター湘南にて無料にて開催。

ご予約はお気軽に0463−80−5141まで




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2014.03.12

運動は薬 カラダ教習所の想い


運動不足が気になる。

 

運動はしているが、体調が維持できているのか不安。

 

このまま同じ運動習慣で果たしてよいのだろうか?

 

皆さんそれぞれ異なる事情をお抱えです。

 

とはいえ、共通していることは

「運動は適切に行えば、薬になる」

ということと

「どんな”薬”をどのように飲めばいいのかわからない」

ということだと思います。

 

当院がお勧めしている「カラダ教習所」では

筋肉・生活機能トレーニングはもとより、

「日常的な動き」をしっかり見直し、

良い習慣を身につけることにも指導に力を注いでいます。

 

運動は本当に良い習慣です。

身に付いていない方の後押し、

身に付いている方の正確さの向上。

これらは真の健康増進にかかせないものです。

 

カラダ教習所についてもっと知りたい、

そのような方に、説明会を開催致します。

 

3月21日(祝 金) 15時より

3月23日(日) 14時より

3月30日(日) 15時より

各回 1時間半程度です。

からだ回復センター湘南にて開催いたしますので

ふるって

0463−80−5141までご連絡下さい。

 

 

 




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