運動会のシーズンですが、

一日がかりのビデオ撮影、PTA競技参加、

などなど、普段使わない動きで、みなさんおカラダから悲鳴が聞こえてきそうです。

さて

カラダのメンテナンス目的で毎月ご来院のHさんが、

杖をついていらっしゃいました。

お話を伺うと

今まで落ち着いていた右脚の痛みとしびれが

突然悪化して杖が必要となったようです。

過去の施術歴を振り返り、

「なぜぶり返したのか？」を念頭に置きながら

Hさんにいろいろ質問いたしましたが、

「特に何もしていないよ～」の一点張り。

あまりにもカラダのようすが普段とちがうので、あらためて

「本当に（笑い）何も変わったことしてませんか？」と質問。

すると

「ごめんなさい。ジムの体験会に誘われて、そのまま2回ほどトレーニングしました。

そうしたら、ちょっと様子がおかしいので、やめました。

あ～、本当は5回くらい行ったかも。。。。

ごめんなさい。嘘ついてました。でもよくわかるのね～～！」

どうやら薄着の季節と相まって

普段使っていない内モモをしっかり鍛えようとして

いきなり、そして、適切なケアなくトレーニングしてしまったようです。

ずれた股関節とカッチリと固まった内モモをゆるめて

杖をついていたのが嘘のようにすっきりとご帰宅のHさん。

大ごとになる前に対処できてよかったです!

腕を前に突き出して上げる。

腕を横に水平に広げ上げる。

こんな動作をすると気になる痛みがある。

五十肩の一部と言ってよいかもしれませんが、

気をつけて動作をすれば、

生活に支障はないので、放っておいた。。。。

こんな方達の共通ライフスタイルとして

ー　横になって寝ている　ー

ということがあります。

とくに寝返り無く一方向に限って横向き寝をすると

下になっている肩関節が

少しずつズレてしまうことがあり、

いままで出来ていた簡単な動作に支障が出るようです。

「寝方を変えてみましょう」

というのは簡単ですが、なにせ寝ているときですからむずかしい。

それなら発想の転換です。

下にしても肩がズレにくい腕の位置取りを考えましょう。

下になっている側は、腕を伸ばして寝る場合、

手の甲が下になります。

これを改め、手の甲が上になるようにします。

違和感がある場合には肘を曲げてみます（手の甲が自分の上側ほっぺにあたる感じです）。

いかがでしょうか？

こんな対処法もある、ということもたまにはお伝えしたいですね！

当施術所近辺では本日が入学式です。

どんな生活が待っているのか、

わくわくドキドキだと思います。

楽しい学校生活を送ってもらうためにも

何気ない変化を見逃さないようにしたいですね。

そのためには、、、、、、

普段のカラダの様子をしっかりわかっておくと便利です。

比較するのは

１．一般的な基準

２．元気な時の個々人の基準

１．について

たとえば、両腕を前に突出し、

そのまま耳に触れるように万歳します。

一般的には耳の後ろまで腕が上がることが望ましいのですが、

いかがでしょうか？

２．各人の基準で

やはり、普段から硬い方は、やみくもに理想と比較しないようにしましょう。

個人の基準に比べると今はどうか、が重要です。

いまだに硬いが、以前よりも理想に近づいている、というような比較が必要です。

毎日のチェックで学校での生活が垣間見れるようになります。

是非活用してみてください。

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ｓｙ