Archive for カラダ教習所



2014.06.02

脚のしびれ 足の痛み 立っても座っても痛い


運動会のシーズンですが、

一日がかりのビデオ撮影、PTA競技参加、

などなど、普段使わない動きで、みなさんおカラダから悲鳴が聞こえてきそうです。

 

さて

カラダのメンテナンス目的で毎月ご来院のHさんが、

杖をついていらっしゃいました。

 

お話を伺うと

今まで落ち着いていた右脚の痛みとしびれが

突然悪化して杖が必要となったようです。

 

過去の施術歴を振り返り、

「なぜぶり返したのか?」を念頭に置きながら

Hさんにいろいろ質問いたしましたが、

「特に何もしていないよ~」の一点張り。

 

あまりにもカラダのようすが普段とちがうので、あらためて

「本当に(笑い)何も変わったことしてませんか?」と質問。

すると

「ごめんなさい。ジムの体験会に誘われて、そのまま2回ほどトレーニングしました。

そうしたら、ちょっと様子がおかしいので、やめました。

あ~、本当は5回くらい行ったかも。。。。

ごめんなさい。嘘ついてました。でもよくわかるのね~~!」

 

どうやら薄着の季節と相まって

普段使っていない内モモをしっかり鍛えようとして

いきなり、そして、適切なケアなくトレーニングしてしまったようです。

 

ずれた股関節とカッチリと固まった内モモをゆるめて

杖をついていたのが嘘のようにすっきりとご帰宅のHさん。

 

大ごとになる前に対処できてよかったです!

 

(パワープレートなら、全身筋肉の90%以上が活性化し、鍛えながらもストレッチが同時にできるので、
 一部の筋肉が過剰に凝り固まり、痛みが出るなんてことにはならなかったはずです。。。私の説明不足、営業不足。反省)



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2014.05.18

肩の痛み 腕を上げると痛む 


腕を前に突き出して上げる。

腕を横に水平に広げ上げる。

 

こんな動作をすると気になる痛みがある。

 

五十肩の一部と言ってよいかもしれませんが、

気をつけて動作をすれば、

生活に支障はないので、放っておいた。。。。

 

こんな方達の共通ライフスタイルとして

 

ー 横になって寝ている ー

 

ということがあります。

 

とくに寝返り無く一方向に限って横向き寝をすると

下になっている肩関節が

少しずつズレてしまうことがあり、

いままで出来ていた簡単な動作に支障が出るようです。

 

「寝方を変えてみましょう」

というのは簡単ですが、なにせ寝ているときですからむずかしい。

 

それなら発想の転換です。

 

下にしても肩がズレにくい腕の位置取りを考えましょう。

下になっている側は、腕を伸ばして寝る場合、

手の甲が下になります。

これを改め、手の甲が上になるようにします。

違和感がある場合には肘を曲げてみます(手の甲が自分の上側ほっぺにあたる感じです)。

 

いかがでしょうか?

こんな対処法もある、ということもたまにはお伝えしたいですね!

 




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2014.04.07

子供の姿勢 気になる体力 チェック方法


当施術所近辺では本日が入学式です。

 

どんな生活が待っているのか、

わくわくドキドキだと思います。

 

楽しい学校生活を送ってもらうためにも

何気ない変化を見逃さないようにしたいですね。

 

そのためには、、、、、、

 

普段のカラダの様子をしっかりわかっておくと便利です。

比較するのは

1.一般的な基準

2.元気な時の個々人の基準

 

1.について

たとえば、両腕を前に突出し、

そのまま耳に触れるように万歳します。

一般的には耳の後ろまで腕が上がることが望ましいのですが、

いかがでしょうか?

2.各人の基準で

やはり、普段から硬い方は、やみくもに理想と比較しないようにしましょう。

個人の基準に比べると今はどうか、が重要です。

いまだに硬いが、以前よりも理想に近づいている、というような比較が必要です。

 

毎日のチェックで学校での生活が垣間見れるようになります。

 

是非活用してみてください。

 

*********子供カラダ塾(仮)********

小学生を対象に毎週木曜日午後4時より

カラダの根本を動かすカラダ塾を開講します。

ボールやストレッチボールなどを使ったエクササイズが主体です。

1時間ほどです。

「子供は未来の宝」というテーマで無料にて開催です。

ご興味がある方は是非当院までご予約ください。

見学も大歓迎です。

 

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