こんにちは

まきのです

今回も引き続き骨盤のことについてです

　
見た目への印象や不調を改善するために
骨盤を調整して歪みを解消することは
とっても大切です。

しかも私達は、
絶えず日常動作の中で歪みを作っています
問題は

“その歪みを持続して生活をしている”

と言うことです

では改善するために一番いい方法というのは？
それは時間や手間をかけずに

“骨盤を整えることを習慣にする”ことです

そこで、誰にでもできる骨盤を整える方法を今回紹介しますね

①イスに座り、つま先と膝を合わせて座ります
②両手人差し指を水平にし、膝小僧に指を合わせます
③チェック！自分からみてどちらの足が低く見えますか？
④③でチェックした足の低い方を上にして組みます
⑤組んだ足を左右にゆっくりと１０～１５往復ゆらゆらとゆらします
⑥再チェック！両足は揃っていますか？
※⑥で揃っていなかったら⑤を揃うまで繰り返しやります

これで簡単に、自分で骨盤を調整することができます＾＾
これは、イスに座る場所があれば
時間と手間をかけず
いつでもできます

もっと詳しく骨盤のことを知りたい
ケア方法を知りたいという方は

下記のセミナーへご参加下さい（＾＾！

【あなたの骨盤の歪みチェック、目標ウェスト▼▲cm！】

第1回目と2回目は

開催日時は8月29日（土）14時～15時半と6時半～18時

場所は平塚市民センター中会議室にて行ないます

各定員50名

第3回目は

9月21日（祝月）に第3回を14時～15時半

場所はからだ回復センター湘南コミュニティースペース2階

定員20名

事前電話予約要、参加無料です

是非ふるうってご参加下さい！！！

お問い合わせ

【からだ回復センター湘南】電話80-5141

こんにちは

まきのです

あの痛みの再来の予感・・・・恐怖・・・不安・・・

　
｢痛い！あの時の痛みがまた始まるかもしれない｣

｢このままだと動けなくなる｣

｢長男夫婦にも迷惑かけたくない｣

｢できることなら、まだ自分ひとりで何でもできるように生活をしたい｣

最近新規で来院された７０代のＡさんはそう言い

右肩の痛み右ひじの違和感を訴え、曲げるとつっぱって痛いと話されました

二年前にも同じ様に右肩が痛くなり

そのままほうっておいて治ると思い

ほったらかしにしていたら

右の腕が上がらなくなって

夜も寝れないほどの痛みに毎晩襲われていたそうです

その頃のことがよっぽど堪えたようで

痛みから自分が何もできなくなってしまうのではないかと

いう不安にかられたそうです

その時は整形外科に行ったり、針やマッサージで何とか乗り切ったそうですが

最近になり、再び肩の痛みから腕の調子が思わしくなく当院にやってきました

私は、そんな不安を早く払拭してあげたいとの思いで施術を開始しました

腕の内旋が辛そうなのと

かなり骨盤の歪みが見られます

筋肉は右側全体が凝っていました

歪みを整えて

筋肉をほぐし

初回の施術で５割ほどの改善がみられました＾＾

アーム検査で右手が肩に付かなかったのが付くようになりました！

Ａさんは口を覆い

｢希望が持てます｣

と言って頂けました

そして、Ａさんのすばらしい所は

事前に自分の状態をキャッチして

何とかしようとされている姿勢です

自分にバロメーターを持つことは

私も不調者さんへ提案していることです

それを持っていると

事前に自分の状態に気づき

対応しようとするからです

｢昨日はやりすぎたから、ストレッチでほぐそうかしら｣

｢疲れてここに少し負担があるみたい、今日はちょっと休もうかしら｣

と、からだにブレーキをかけれるんですね

Aさんの目標は

ここにメンテナンスで通われている９０代のNさんのように

自分の足で歩いて、何でもできる自分です。

と最後力強く言っておられましたね

まだまだこれから＾＾サポート致します＾＾

↓↓↓Ａさんのアーム検査Ｂ＆Ａです

 ↓↓↓おっつきました！

みなさん

こんにちは

まきのです

昨日は、月末恒例お疲れさん会でした

スタッフみんなで美味しいおそばを食べてきました♪

二宮町にある｢オリベ｣さんは

全国でも知る人ぞ知るというような

穴場的なそば屋さんです。

そばのコースを堪能したのですが

どれも本当に手間隙がかけられており

美味しくって

これを初めて食べた

井上先生や今井先生も

みんな｢うまい！｣と絶賛でした！

↓せいろ蕎麦、食べている途中でﾒｲﾝ撮り忘れに汗・・・

院長と井上先生は、噛まずに呑んでいました

私も試みましたが・・・

力強いこしと蕎麦の風味が絶妙です！

↓そばひろうす揚げ出し　

絶品！そばの香りが噛むほどに口の中にふわっと広がります

↓ゆば刺し

濃厚な湯葉の香りと歯ごたえ

薬味を添えると上品な一品です

　↓胡麻豆腐

最初に出されたのがこれ！

めんつゆと胡麻豆腐の相性は抜群です

見た目が和菓子の栗きんとんみたいで可愛らしいです