Archive for 2014.05



2014.05.23

歩行困難 


最近カラダがどんどんゆがんできて、

家の中でさえも歩くことすらままならない、

ということで来院なさったRさん。

 

数年前にすでに知人から当院を紹介されていたそうですが、

いよいよ調子が悪くなってのご来院でした。

 

からだは大きく右へ倒れ、

骨盤の左側を手で強く支えないと立っていられない状況。

歩行は一歩一歩確かめるように

しかも連続では足が運べません。

 

ベッドに横たわることさえ怖がっていらっしゃったため

初回は椅子に座っての施術。

その場で足の運びがよくなり

二回目には支えなしで歩けるようになりました。

 

三回目には弱ってしまった筋肉群を活性化すると、

外出も無理なくでき、

家族からも驚かれているとのこと。

 

「連続外出日記録」も達成(!)されて

どんどん気持ちが前向きになったことを

本当に喜ばれてました。

 

「もっと前に伺っていればよかった。。。」とおっしゃいますが、

まだまだ遅くありません。

どんどん健康回復を実現してまいりましょう!




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2014.05.18

肩の痛み 腕を上げると痛む 


腕を前に突き出して上げる。

腕を横に水平に広げ上げる。

 

こんな動作をすると気になる痛みがある。

 

五十肩の一部と言ってよいかもしれませんが、

気をつけて動作をすれば、

生活に支障はないので、放っておいた。。。。

 

こんな方達の共通ライフスタイルとして

 

ー 横になって寝ている ー

 

ということがあります。

 

とくに寝返り無く一方向に限って横向き寝をすると

下になっている肩関節が

少しずつズレてしまうことがあり、

いままで出来ていた簡単な動作に支障が出るようです。

 

「寝方を変えてみましょう」

というのは簡単ですが、なにせ寝ているときですからむずかしい。

 

それなら発想の転換です。

 

下にしても肩がズレにくい腕の位置取りを考えましょう。

下になっている側は、腕を伸ばして寝る場合、

手の甲が下になります。

これを改め、手の甲が上になるようにします。

違和感がある場合には肘を曲げてみます(手の甲が自分の上側ほっぺにあたる感じです)。

 

いかがでしょうか?

こんな対処法もある、ということもたまにはお伝えしたいですね!

 




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2014.05.03

二の腕 たるみ パワープレート トレーニング


五月になりあたたかな陽気となってきました。

 

冬にまとっていた衣服も一枚一枚少なくなり、

今日の昼間は半袖で過ごす方も見受けられました。

 

そこで気になってくるのが、

冬の間に放っておいた二の腕のたるみ。。。

 

いつもは体幹を中心に鍛えてきた方も

二の腕のシェイプアップにもご興味が出てこられて

さっそくメニューに加えてみました。

 

たった1分ほどのパワープレートを使った二の腕刺激でしたが、

眠っていた筋肉が見事に目覚めて、

トレーニング前に比べて格段と引き締まりました!

 

これにはみなさん感動されて

「また次回もお願いしま~す」とのこと。

 

どんどん磨きをかけてくださいね!

喜んでお手伝いいたします!




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