Archive for 不調の原因と対策 肩



2009.08.05

右肘をまげると痛い!


こんにちは

 

まきのです

 

あの痛みの再来の予感・・・・恐怖・・・不安・・・

 
「痛い!あの時の痛みがまた始まるかもしれない」

「このままだと動けなくなる」

「長男夫婦にも迷惑かけたくない」

「できることなら、まだ自分ひとりで何でもできるように生活をしたい」

 

最近新規で来院された70代のAさんはそう言い

右肩の痛み右ひじの違和感を訴え、曲げるとつっぱって痛いと話されました

 

二年前にも同じ様に右肩が痛くなり

そのままほうっておいて治ると思い

ほったらかしにしていたら

右の腕が上がらなくなって

夜も寝れないほどの痛みに毎晩襲われていたそうです

 

その頃のことがよっぽど堪えたようで

痛みから自分が何もできなくなってしまうのではないかと

いう不安にかられたそうです

その時は整形外科に行ったり、針やマッサージで何とか乗り切ったそうですが

 

最近になり、再び肩の痛みから腕の調子が思わしくなく当院にやってきました

 

私は、そんな不安を早く払拭してあげたいとの思いで施術を開始しました

 

腕の内旋が辛そうなのと

かなり骨盤の歪みが見られます

筋肉は右側全体が凝っていました

歪みを整えて

筋肉をほぐし

初回の施術で5割ほどの改善がみられました^^

 

アーム検査で右手が肩に付かなかったのが付くようになりました!

Aさんは口を覆い

「希望が持てます」

と言って頂けました

 

そして、Aさんのすばらしい所は

事前に自分の状態をキャッチして

何とかしようとされている姿勢です

自分にバロメーターを持つことは

私も不調者さんへ提案していることです

それを持っていると

事前に自分の状態に気づき

対応しようとするからです

 

「昨日はやりすぎたから、ストレッチでほぐそうかしら」

 

「疲れてここに少し負担があるみたい、今日はちょっと休もうかしら」

 

と、からだにブレーキをかけれるんですね

 

Aさんの目標は

ここにメンテナンスで通われている90代のNさんのように

自分の足で歩いて、何でもできる自分です。

と最後力強く言っておられましたね

 

まだまだこれから^^サポート致します^^

 

 

↓↓↓Aさんのアーム検査B&Aです

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 ↓↓↓おっつきました!

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2009.04.05

腰痛とからだの歪み


こんにちは池上です

ひと月に一回のペースで施術を受けに来ているTさん(60代 女性)
健康を維持するために月に一度のメンテナンス施術をしているので
からだの調子はとても良さそうです

最初の頃、一年ほど前になりますが
普段から重いものを持つことが多いため
常に腰の筋肉が張っていて、腰に強い痛みがありました

そして背骨も背中から見ると”くの字”に歪んでいるのがはっきりわかります
肩の筋肉も鉄板のように厚く硬くなっていました

イスに座っているだけでひどい痛みが腰に感じられるので
全身の筋肉がこわばっているようです

施術をしてもなかなか緩まなかった腰の筋肉も
時間と共に緩ませやすい筋肉に変化していき
回復センターの予約を取る間隔も少しずつ間をあけることが
できるようになっていましたが、ちょっと疲れがたまると
また背中の筋肉と肩の筋肉がガチガチに固まってしまいます

あるとき、Tさんは健康のためにかなりハードな
鍛える系の体操をずっと続けていることを話してくれました

それで納得

早速いままで続けていた無理な体操を少し減らしてもらって
その代り筋肉をケアする体操をしてもらうことにしました

簡単にできる自分の歪みをチェックして
その歪みを整える体操です

それを毎日するようになってからは調子がいいみたいで
前みたいにガチガチになってしまうことも無くなったようです

これからも継続して【歪み体操】続けていきましょう!




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2009.03.08

肩と首のコリからくる頭痛と腰痛


こんにちは、池上です

10年来の首の痛みで首と肩のコリが
かなり年季の入った状態の30代の主婦Tさん

朝起きると頭痛がするし
冷え症もとくに足がひどく
今年は花粉症にもなってしまって
からだを後ろに反らせると腰が苦しい

ということでした

仕事で首を捻挫して以来の
長年の頚椎の歪みのせいで
首は左側に少し傾いています

背骨は右に大きくカーブを描き
左の背中の筋肉が右と比べて
盛り上がっているのがわかります
骨盤の左側が下がっていて
両足とも右に開いていました

全身の歪みを整え、筋肉の硬直をほぐしていきます
さすがにこれだけ体が硬いと疲れやすくなっているようで
朝もスッキリ起きることができないそうです

一度目の施術では体全体の筋肉を緩めて
特に肩の動きがスムーズになり
首も少し違和感が残るものの
固まった感じが取れて首を回すことが
できるようになった
と喜んでいました

でもまだ背骨はかなり猫背の状態で
肩も前に出てしまう癖が抜けません

歪みを整える体操を憶えてもらい
家でも自分のからだの歪みを常に意識して
回復に向かってケアを続けていました

数回通ってもらっているうちに
だんだん痛みの程度も少なくなっていき
息苦しい状態もすっかり無くなり
疲れているときに肩を動かすと
少し痛みを感じる程度にまで回復していきました

そして長年苦しめられてきた首の痛みも
6回目の今では、全く無くなっている
ということです

あとは正しい姿勢を自分のものにして
背中から肩の緊張を取っていきましょう
 




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