Archive for 日記



2018.11.12

ゆがみと血流


日中と夜の温度差が激しい11月ですね。

残念ながら、今年の紅葉は台風、温暖の影響で

あまり鮮やかではなさそうです。

 

さて前回、骨盤調整をすることで、

血流改善の効果が期待出来ます。

という話をしました。

 

今日はゆがみが減って、血流が改善されると

起こる良いことにについて少し。

 

 

先日来院されたMさん。

ここのところ、胃の調子が悪く、食後に横腹に

張り感が強く出るのだそう。

 

心配になり、病院であちこち検査しましたが、

特に異常は見つからず、

本人はぐったりのご様子。

 

からだのゆがみを見てみると、

いつもより背中が丸まり、肋骨と骨盤が近づいていました。

 

さらに話を聞くと、最近食事の場所を

ダイニングテーブルから、居間の床座りに

変えたのだそうです。

 

「お腹のスペースが狭くなっているので、

胃やお腹にいく血流が落ちているかもしれませんよ」

 

とお伝えして、お腹をゆるめ、姿勢を正してみました。

 

すると本人もびっくりするほど、

もやもやしていたお腹周りがスッキリ!したそうです。

 

ゆがみで起こる血行不良には

こんな一面もあるんですね。




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2018.11.03

寒くなってきたら・・・


比較的温暖な気候の二宮も、

今日は冷えた!という印象でした。

 

風邪など引かない様

気を付けてください。

 

寒い時期、骨盤調整をする事で、

思いもよらない嬉しい変化があります。

 

それは、血流がよくなる

=身体の冷えが減る!

 

ゆがみと冷えはの関係は、

奥が深いのですが、

認識としてはかなり浅いと思っています。

 

多くの方が冷え=血流の悪さまでは思いつくのですが、

その先の血流の悪さ=ゆがみ

まではなかなか思いつかないようです。

 

外から温めること(着こむ、ホッカイロ)

中から温めること(食事、暖かい飲み物)

そして、最後にゆがみを整える事で

ぜひ、暖かい冬支度をしてくださいね。

 

 




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2018.10.29

運動習慣をつくりましょう!


二宮の夜もすっかり寒くなってきました。

 

寒さと、暑さの入れ替わりに

カラダが驚いている時期です。

 

いつも通り、特別な事はしていないのになぜ!?

と思うような痛みが出るのがこの時期です。

 

世の中には、良くわかないけど不調。

俗にいう【不定愁訴】があふれています。

 

パーソナルトレーニングをしていると、

「トレーニングをやめてみて気づくこと」がよくあります。

 

人間どうしてもさぼりたくなる生き物なので(笑)、

運動を始めて調子が上がってくると、

「続けていこう」という気持ちよりも

「もうやめても大丈夫なのでは!?」

という気持ちが出てくるんですよね。

 

少しさぼっても、調子は良いし・・・。

 

 

もちろん、運動やトレーニングをやめてしまって、

翌日からもの凄く不調になる方は

滅多にいません。

 

半年~1年、人によっては数年をかけて

徐々に不調、不定愁訴が見え隠れしてきます。

 

何となく調子が悪い、何となく痛い、

なんとなくやる気が出ない日が

増えてきて、、

 

「あ、やっぱり運動って大事なんだな」

と気づくことが多いです。

 

調子が良くなると忘れがちですが、

「良い運動習慣は健康を助けます」

習慣を作って少しずつで続けましょう!




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