Archive for 日記



2022.06.02

痛みと不安


「この痛みの原因はいったいなに?」

「しつこいこの不調は、もしかしたら重病??」

長引く不調は、私たちの気持ちをどんどん不安にさせます。

ときには不安が不安を呼び、状態を悪化させることも。

特に、医療機関を受診しても、効果のある処置がなされないと、

どうして良いか分からなくなります。

結果として、「不活発化」による、新たな不調が生まれてしまうのです。

だからと言って、

「とにかく動けば良い」というのは乱暴すぎます。

ではどうしたら良いのでしょうか?

ますは、いったん冷静になり、

「痛み」を客観的に整理してみましょう。

・どんなときに痛む?(時間や状況など)

・痛む場所は?(筋肉?関節?表面?奥?など)

・痛みの質は?(鋭い?鈍い?ジンジン、ピキっなど)

・痛むが増すのはどんな状況?(立ち続ける、じっとしている、重いものを持つなど)

・痛みが和らぐのはどんなとき?(歩くと、寝ると、入浴すると、など)

ただひたすらじっとしているのではなく、

痛む部位を刺激しないように活動し、

痛みが和らぐような活動を増やす。

こんな簡単なことでも、足踏み状態の痛みに、

変化が現れるかもしれません。

そうすると、、、、、、

冒頭に書いた「不安が不安を生んで痛みを増やす」状態に、

終止符を打つことができます。

負のスパイラルから正のスパイラルに戻すことが大いに可能になります。

ペットや植物の調子が悪いといろいろ対策を打つ方でも、

自分の身体には無策の方が意外に多いことも実感しています。

梅雨も間近で体調管理が難しい時期ですが、

自分の痛みともう少し突っ込んで「対話」してみるのも良いかもしれません。




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





2022.03.03

整体師になる!


自分のカラダを上手にあつかえるようになりたい!

自分の家族の健康管理に整体の視点を取り入れたい!

このようなお気持ちをお持ちの来院者さんも少なくありません。

実際に、見よう見まねで、ご家族の疲れたカラダを

ゆらゆらさせている方もいらっしゃるようです!笑

その一方で、自己流は危険だし、かえって間違ったことをしているのでは?

と、ちょっと不安にもなっているようで、

「先生、整体を勉強するには、お金も時間もかかるんだよね?

やっぱり私じゃ無理だよね?」

と、おっしゃる方も。

確かにそうですよね?!

カラダのことは、

学校の教科書のように、体系的に学ばないと、

ちょっと危険。

とはいえ、おわるのことのない学びを始めるには、

「始めたい」と思った時がベスト!

経験から積み上げる体系化も良いではないですか!?

ちょっとずつ学んで、少しずつ日常を変えていきましょう!

身構えず、やれることを少しずつ。

整体の受け手ではなく、

整体をする側の視点を持つことで、

カラダへの大きな理解を得られることでしょう!




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





2021.12.31

ご挨拶


平素よりからだ回復センター湘南をご愛顧いただき、 心より感謝申し上げます。

新型コロナ禍が社会全体に大きな影を落としています。

変異株が次々と現れ、事態が長引くにつれ、 我々自身に本来備わっている、 みずからを守る力=免疫力 が急速に低下しているように思えてなりません。

「甘く見過ぎない」 「恐れすぎない」 とは、 まさしく、言うは簡単、実行がむずかしいこと。

今は、 医学的な対応が進化してくれることを期待しつつ、 「自分自身でできることとは?」 と、つねに問い続け、 できることをし続けることです。

実は、感染防止もさることながら、 体力の見直しも待ったなし、です。

外出の機会を失い、 歩く力が落ちてます。

そうすると、姿勢の乱れ、 血液をはじめとした、 カラダに必要な全身循環が悪化します。

何十兆個とされる全身の細胞に、 適切な栄養が行きわたらず、 ニセ「老化」が進行します。

また、 悪い姿勢は、 背骨への過度な負担をかけ、 脊柱管狭窄症 などの厄介な病気を加速させます。                                                                                                                     その上、 胃や腸のはたらきが落ちて、 胸やけ、胃痛、胃食道逆流症にもつながります。

他にも、 すぐに息があがる、なんとなく息苦しい。 ストレスも重なり、 心肺機能も落ちているかもしれません。

以上は、全て、当院に通われている方、 もしくは、通われている方に近い方の不調例です。

「では、私はいったい何から始めるのが良いの??」

もどかしい、 不安な気持ちになりますね!?     そこで、私たちからだ回復センターの出番です。

各人の不安な気持ちに寄りそい、 実際に明るい気持ちになれるような、 カラダに起こる「小さな変化」を積み重ねる実践を全力で応援します。

マスク着用など、 日本人が予防対策に積極的なのは有名です。 それにプラスする形で、体力を向上させる、 賢い対策をいますぐ打ちましょう!

そうすればおのずと道が開けるであろうと信じています。




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





« 過去の記事へ