Archive for パワープレートトレーニング



2014.06.02

脚のしびれ 足の痛み 立っても座っても痛い


運動会のシーズンですが、

一日がかりのビデオ撮影、PTA競技参加、

などなど、普段使わない動きで、みなさんおカラダから悲鳴が聞こえてきそうです。

 

さて

カラダのメンテナンス目的で毎月ご来院のHさんが、

杖をついていらっしゃいました。

 

お話を伺うと

今まで落ち着いていた右脚の痛みとしびれが

突然悪化して杖が必要となったようです。

 

過去の施術歴を振り返り、

「なぜぶり返したのか?」を念頭に置きながら

Hさんにいろいろ質問いたしましたが、

「特に何もしていないよ~」の一点張り。

 

あまりにもカラダのようすが普段とちがうので、あらためて

「本当に(笑い)何も変わったことしてませんか?」と質問。

すると

「ごめんなさい。ジムの体験会に誘われて、そのまま2回ほどトレーニングしました。

そうしたら、ちょっと様子がおかしいので、やめました。

あ~、本当は5回くらい行ったかも。。。。

ごめんなさい。嘘ついてました。でもよくわかるのね~~!」

 

どうやら薄着の季節と相まって

普段使っていない内モモをしっかり鍛えようとして

いきなり、そして、適切なケアなくトレーニングしてしまったようです。

 

ずれた股関節とカッチリと固まった内モモをゆるめて

杖をついていたのが嘘のようにすっきりとご帰宅のHさん。

 

大ごとになる前に対処できてよかったです!

 

(パワープレートなら、全身筋肉の90%以上が活性化し、鍛えながらもストレッチが同時にできるので、
 一部の筋肉が過剰に凝り固まり、痛みが出るなんてことにはならなかったはずです。。。私の説明不足、営業不足。反省)



人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





2014.05.03

二の腕 たるみ パワープレート トレーニング


五月になりあたたかな陽気となってきました。

 

冬にまとっていた衣服も一枚一枚少なくなり、

今日の昼間は半袖で過ごす方も見受けられました。

 

そこで気になってくるのが、

冬の間に放っておいた二の腕のたるみ。。。

 

いつもは体幹を中心に鍛えてきた方も

二の腕のシェイプアップにもご興味が出てこられて

さっそくメニューに加えてみました。

 

たった1分ほどのパワープレートを使った二の腕刺激でしたが、

眠っていた筋肉が見事に目覚めて、

トレーニング前に比べて格段と引き締まりました!

 

これにはみなさん感動されて

「また次回もお願いしま~す」とのこと。

 

どんどん磨きをかけてくださいね!

喜んでお手伝いいたします!




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。