Archive for 2019.02.27



2019.02.27

腰痛対策に股関節を正しく使いましょう!


まだまだ温暖差が気になる陽気ですね。

薄着か厚着か悩むところですが、気分の悪くならない程度に

少し暖かめの恰好がオススメです。

 

気温の変化に合わせた服装の変化は、意識的に緩やかに

するのが吉ですよ。

 

さて、好評のうちに終了した

肩の体操シリーズ

(詳しくは前回、前々回のブログに目を通してみてください)

3月からは「腰痛」を体操で徹底的に防止していこうと思います。

 

鍵になるのは、こちらのブログでも何度か

お話している【股関節】です。

 

股関節が上手に使えているかどうかで、

隣にある腰にかかる負担が

ものすご~く変わってきます。

 

股関節が動かない分、

腰を使っているイメージですね。

 

動きのチェックになるような体操も

紹介していくので、お楽しみに!

 

また、肩同様に、こちらのブログを

見つけてくれた方限定で、

 

【腰痛防止!股関節を上手に使う体操】を

5000円で初回来院時より2週間、

通い放題!にしたいと思います。

 

過去にぎっくり腰を多発している方や、

ヘルニア、狭窄症の経験がある方、

日々お仕事で腰に負担がかかっていると感じている方

等大歓迎です。

 

こちらも先着3名様限定になりますので、

お早めにどうぞ!




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