腰痛対策に股関節を正しく使いましょう!
まだまだ温暖差が気になる陽気ですね。
薄着か厚着か悩むところですが、気分の悪くならない程度に
少し暖かめの恰好がオススメです。
気温の変化に合わせた服装の変化は、意識的に緩やかに
するのが吉ですよ。
さて、好評のうちに終了した
肩の体操シリーズ
（詳しくは前回、前々回のブログに目を通してみてください）
３月からは「腰痛」を体操で徹底的に防止していこうと思います。
鍵になるのは、こちらのブログでも何度か
お話している【股関節】です。
股関節が上手に使えているかどうかで、
隣にある腰にかかる負担が
ものすご～く変わってきます。
股関節が動かない分、
腰を使っているイメージですね。
動きのチェックになるような体操も
紹介していくので、お楽しみに！
また、肩同様に、こちらのブログを
見つけてくれた方限定で、
【腰痛防止！股関節を上手に使う体操】を
5000円で初回来院時より２週間、
通い放題！にしたいと思います。
過去にぎっくり腰を多発している方や、
ヘルニア、狭窄症の経験がある方、
日々お仕事で腰に負担がかかっていると感じている方
等大歓迎です。
こちらも先着3名様限定になりますので、
お早めにどうぞ！
↑人気ブログランキングに参加中！ クリックよろしくお願いします。
TrackBack
- Trackback URI
