腰痛整体二宮・大磯・小田原・中井で口コミ１番のからだ回復センター湘南

こんにちは、

からだ回復センター湘南、見習の井上です。

今日は、ヨガ教室の日です。

湘南では、整体とヨガのコラボレーション（ヨガストレッチ教室）をやってます。

ヨガがはじまって２カ月目に入り、先月１人だけっだった生徒さんの数も９人に増えました。

ヨガの生徒さんを見ていると、ポジティブな感想が伺えて、

自分も頑張らなくては！！という気になります。

ヨガ効果の実感は、３か月が目安と言われているようで

継続した運動が必要だと思いますが、今後どれくらい

身体が柔らかく、動くようになっていくのか楽しみです。

柔軟体操としての一面もありますが、腹式の呼吸法が

身体全体に良い成果を生み出してくれそうです。

ちなみに、教室を指導して頂いている先生によると、

最低２年続けると、ヨガの先生と同じぐらいの柔軟性が

出るようになるということです。自分も少し挑戦したいです！！

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