2009.06.18
こんにちは、
からだ回復センター湘南、見習の井上です。
今日は、ヨガ教室の日です。
湘南では、整体とヨガのコラボレーション（ヨガストレッチ教室）をやってます。
ヨガがはじまって２カ月目に入り、先月１人だけっだった生徒さんの数も９人に増えました。
ヨガの生徒さんを見ていると、ポジティブな感想が伺えて、
自分も頑張らなくては！！という気になります。
ヨガ効果の実感は、３か月が目安と言われているようで
継続した運動が必要だと思いますが、今後どれくらい
身体が柔らかく、動くようになっていくのか楽しみです。
柔軟体操としての一面もありますが、腹式の呼吸法が
身体全体に良い成果を生み出してくれそうです。
ちなみに、教室を指導して頂いている先生によると、
最低２年続けると、ヨガの先生と同じぐらいの柔軟性が
出るようになるということです。自分も少し挑戦したいです！！
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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