靴下が履けない
症状：靴下が履けない
原因：でん部の筋肉が緊張していると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。
仰向けに寝て膝を立てて手の甲がおしりに当るようにして
膝を左右に10回揺らします。
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Archive for 2009.03
2009.03.13
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2009.03.12
あぐらをかくと痛い
症状：あぐらをかくと痛い
原因：内ももに緊張があると思われます。
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体操をしてもらうとよくなりますよ。
うつぶせになって内股になっている方の脚を上げてカエルの姿勢になります。
ゆっくり大きく床にこすりつけないように5回揺らします。
そのとき脚を上げた方に首を向けてください。
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2009.03.12
正座すると膝が痛い
症状：正座すると膝が痛い
原因：膝裏のこりが原因と思われます。
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体操をしてもらうとよくなりますよ。
膝の裏に手のひらをずらしながらはさんで行きます。
手のひらの表裏で2回続けます。
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