腰痛 背中 おなか 脚の冷え
寒中お見舞い申し上げます。
過日静岡にて
全国の回復法指導者（校長）が集合して
会合を開きました。
由比の海岸から見る富士山は
お見事の一言。
冠雪の富士は美しさは寒さの賜物ですが
体には寒さはこたえますね。
寒さといえば皆さん、
１．背中が丸まっていませんか？
２．お腹がこちこちに固まっていませんか？
３．脚が冷え切り、硬くなっていませんか？
冬にはよく見うけられる光景、
体調のような気がしますよね。
とはいえ、
現在当院に通ってこられる腰痛の不調者さんは
見事にこの要素が当てはまるんです！！
このブログをご覧のかた、
腰が痛むようでしたら、
上記１～３をチェックしてみてください。
腰はOKというかたも
ためしに
背中を丸め
おなかを硬くして
膝を折って脚の前面を硬くしてみてください。
ちょっと腰が痛くなりませんか？
ほんの瞬間でも腰痛は生まれます。
ましてや
長時間・長期間に及ぶと
本格的な痛みを生んでしまいます。
快適な冬を過ごす為にも
是非お気をつけ下さい。
笠井
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