こんにちは

牧野です

今日の二宮は雨のち晴れ模様☂・☀

当回復センター湘南では

今月「ふくらはぎ」に注目しております

予想通り足周りの疲労している不調者さん

急増中！！

特に冷やさぬよう気をつけてください！！

今回紹介する症例は

中学生のKさん女の子です

先月9月頃から

右足首に体重をかけると痛みがあったそう

ひどいときは歩けなくなる程の痛み

最近は歩く時の痛みは無いものの

足首を伸ばすと痛く

正座が出来なくて回復センターに来院されました

初見での歪み検査では

骨盤に歪みあり

右股関節からふくらはぎ

アキレス腱～かかと迄

全体的に下半身の筋肉が硬くなっていました

初回の施術で

痛みは7割ほど改善しました

施術の他には

ストレッチと生活アドバイスを行いました

3回目には

痛みはすっかり改善されました＾＾♪

後はこの状態がいかに継続するか

経過を見守りたいと思います

痛みが特に無くても、なんだかだるい
そういう方も回復センターに訪れます。

こんにちは、池上です。

今回の症例は、30代 男性
肉体労働による疲労で肩や足が重く
全身もだるい状態が3日くらい続いている。

一日目

全身の筋肉がこわばっていて
からだが思うように動かないようです。

脚はガチガチに固まっていて
特にふくらはぎは触ると痛みが出るくらい
硬くなっていました。

背中も全体が固くなっていて
仕事でかなり重いものを運んでいるのが
からだを見ているだけでよくわかります。

さらに肩も首の筋肉も硬くなっていて
本当に全身ガチガチになっていました。

施術後
からだのだるさは10→７に
全身が軽くなっている実感があるようです。

そして二日目
仕事をした後なので、だるさは９に戻っています。

でも筋肉は前日にかなりやわらかくしているので
仕事中はからだを動かすのがとても楽に感じたそうです。

しかし、筋肉の硬さは元に戻っています。

施術をして、からだを緩めると
だるさの程度は→４になりました。

ふくらはぎが特に硬かったので
脚中心のメンテナンス体操をおぼえてもらい
しばらくは回復センターと家とで
疲れたからだをケアすることにしました。

回復センターは
からだの痛みがあってもなくても
ちょっと疲れを取りたいという方にも

わりと喜ばれているようです。

近ごろ、またギックリ腰で来院される方が増えている気がします。

こんにちは、池上です。

急に寒くなってきて、毎日気温の変化も激しいので
筋肉がびっくりしているのかもしれません。

今回の症例は、30代 主婦
2～3年前から続いている慢性的な腰痛。

年に一度くらい、強い痛みが腰に走るそうで
おとといくらいから立つこともできないくらい
激しい腰痛が続いているそうです。

最初に来院された時は、あまりの痛さに
背中を伸ばすことができなくて
前かがみのまま、恐る恐る歩いているという状態でした。

でも前かがみが長く続くと、腰の筋肉が疲れてきて
そのままだと痛くて動けなくなってしまいます。

施術中も、なにもしなくてもズキズキ痛みがある状態。

硬くなった筋肉をゆっくり緩めて
骨盤の歪みも整えていきます。

すると、寝ている状態での痛みはなくなりました。

でも立ち上がってみると、まだ痛みの記憶があるせいか
痛みが出るのが怖くて、体に力が入ってしまいます。

背筋も来た時よりは、かなり真直ぐに伸びていますが
でも、すこし前傾姿勢になっています。
力が入ると、腰にすこし痛みもあります。

立ったままで、骨盤の歪みを整えてみると
痛みはなくなりました。

その後、２回目３回目と施術を受けるたびに
背中もまっすぐになっていき。
３回目の施術後は痛みもなくなっていました。

でも、このところ毎年やって来ているギックリ腰。
このままだと、来年も痛みが現れるかもしれません。

ということで、正しい姿勢を体がおぼえるまでは
しばらく回復センターに通うことになりました。

休めるところは休めて
鍛えるところは鍛えて
整えるところは整える

体でおぼえてしまえばいいので、難しいことは何もありません。

正しい姿勢がおぼえられれば
近いうちに、ギックリ腰の痛みを
忘れることができるかもしれませんね。