足指を使って歩きましょう！
こんにちは！
姿勢担当の久保です。
今回はまた、
歩き方に話を戻しましょう！
前回の歩き方ブログでは
「歩くこと（運動）は、
きちんとケアをすることで
身体の財産になる」
というお話をしました。
正しく歩く事の中に
“ケア”という考え方を
入れて頂いたところで、
本題の“歩き方”を考えて
いきましょう。
正しい歩き方で歩くために
必要なこと、
いろいろありますが、
まずは「足指の力」です。
立っている時、歩いている時、
足の裏や足指は唯一の
地面との接点。
ここをないがしろにして、
上手に歩くことは語れません。
皆さんの足指はキチンと
機能しているでしょうか。
以前、トレーニングをしている方に、
「足指を使って歩く事が
大切ですよ」とお伝えしたところ、
「教わった通り！ちゃーんと指で
地面を掴みながら歩いてます！」
と足指を一生懸命丸めながら
歩いている姿を見せてくださいました。
これには私も反省。
足指を使って歩く事と
足指を丸めて歩く事。
似ているようで全然違います。
歩いている時、上手に
足指を使うポイントは
【気持ちを残すこと】なんです。
いったいどういう意味なのか？
これについてはまた次回。
お楽しみに！
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