トレーニングレポート☆慢性的な股関節の痛み
こんにちは！
姿勢担当の久保です。
気温の変化がビックリするくらい
激しいですね。
こんな時は思っている以上に
身体があなたを守ろうと
頑張っています。
いつにも増して
身体を労わってあげてくださいね。
さて、今回は歩き方ブログを
いったんお休みして、
「パワープレート
トレーニングレポート」
をお届けします。
以前から股関節の慢性的な
痛みに悩んでいたＳさん。
重だるい慢性的な痛みに加えて
ふとした時に抜けるような痛みがあったので、
動くことに臆病になっていました。
Ｓさんの場合根本的に
股関節回りの筋力不足があったので、
施術と合わせてパワープレートでの
トレーニングを行うことに。
筋肉を育てることは一長一短にはいかないので、
始めのうちは動くことに不安の方が勝っていました。
けれど、回数を重ねるうちに痛みの安定を実感。
ゆがみが落ち着いてきたところで、
様子を見ながら
週に一回のトレーニングと
月に一回程度の施術に変更し、
股関節回りを鍛えました。
今では、小さな違和感は残りますが、
慢性的な痛みに悩まされることは
なくなり、Ｓさん自身「凄い！」
とよく仰っています。
股関節は良く動く関節なので、
周りの筋肉に力不足が起こると
動きの中でズレて痛みが出ることが
多々あります。
痛みのあるうちのトレーニングは
特に慎重に行う必要があるので、
同じような股関節痛にお悩みの方は、
ひとりで抱え込まずにご相談ください。
Ｓさんは今、急な動きにも対応できる
より元気な股関節にする為に
トレーニングに励んでいます。
今まで出来なかった大きな動きが出来るように、
どんどん元気になりましょうね！Ｓさん！
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