【からだドリル】歩き方で変える体形と健康
今回、興味深いエピソードがありましたので、
共有したいと思います。
その方は、
通勤で１日１時間ほど歩く日常を送っていたそうです。
もともと左腰の急な腰痛でご来院され、
初回の施術でほぼ痛みが取れたのですが、
「何故急に激しい腰痛におそわれたのか？
原因をはっきりさせたい」
というお気持ちで、
２度目のご来院されたのでした。
この方によると
「痛かったのは左腰だったのに、
今は右側の方が違和感がある」
とのこと。
「痛みが移った」
「痛い場所をかばったための新たな痛み」
このように色々原因が考えられるのですが、
私は逆に
こうお尋ねすることにしました。
「１時間も毎日歩いているのに、
効果が出ている実感はありますか？」
と。
すると
「そうなんです。。。。
最低でも１日８千歩は歩いているし、
仕事が忙しいと１万歩を超えることだって
珍しくないのに、
まるで体型が変わらなくって。。。。」
とお悩みの様子で
私の推測はどうやら当たったようです。
そう、私は、
この方が、
「歩くという素晴らしい機会に恵まれながら、
その機会を活かしていない」
ということを
骨格、筋肉のつき方、などから推測したのでした。
歩く、
ということは
１時間も歩いても
たかだか白米茶碗１杯
そう、200キロカロリーしか消費しません。
なので、
歩いてもフツーに食べればやせません。
ですが、
私は
「歩くことは運動の王様」
と強く信じています。
なので、
【しっかり】と歩くことができれば、
１時間も歩いたら、
ものすごいことになる
ということも知っています。
逆にいうと、
１時間も間違った歩き方をし続けたら、
「ろくなことが起こらない」
とも言え、
今回ご紹介した方もその一人でした。
願わくば、
カロリー消費という呪いから解放され、
１時間の歩行がもたらすカロリー消費以外で
もたらされる最高の幸せについて
これから少しずつ
【歩行のドリル】
という形で
お話ししていこうと思いますので
よろしくお付き合いくださいね！
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