腰痛整体二宮・大磯・小田原・中井で口コミ１番のからだ回復センター湘南

先日の台風で、二宮でも停電したお宅が多かった様です。

台風被害は関西に比べると少なかったと思いますが、

壊れたものの片づけ、飛んできた枯れ葉の掃除、

べたべたになった窓の拭き掃除など、

カラダへの負担の声が沢山聞こえてきています。

いつもより少し頑張った、少し多めに働いた。

そんな時はいつもより少し多めに「ケア」して

みて下さい。

「ケア」って何をすればいいのでしょうか？

おすすめは「ストレッチ」と「入浴」です。

使った筋肉を伸ばして、重力から解放してあげて

温める。回復への近道になります。

整体をしているとよく、

「ストレッチはいつやると良いんですか？」

と聞かれます。

頑張った直後が一番効果的ですが、

難しい場合は、夜寝る前に一日の

疲れを取り除くつもりでやっていただけると、

カラダが喜びますよ。

いつもより少し多く頑張った時には、

いつもより少し多くカラダのことを

考えてあげて下さいね。

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