Archive for 2016.07.19



2016.07.19

2分間リラックスの効果


お久しぶりです。姿勢担当の久保です。

 

今日はトップページで告知しています、

2分間でリラックスについてお伝えします。

 

定期的に来院されている方に

試していただいたところ、

 

「すごい！背中がめちゃくちゃ楽に！」

「息が楽々吸える」

「身体の奥からポカポカしてきた」

 

等の声をいただきました！

 

しかも皆さんにやっていただくことは

たったの３つ。

 

・座った状態でバンザイして呼吸

・ナマケモノのポーズ

・うつ伏せで寝転がる

 

１つ可笑しいものがありますね。笑

要するに、脱力していただければ大丈夫です。

 

これだけで、

「背中が楽に」なったり「呼吸が楽に」なったりします。

人によっては「首」や「肩」がスッキリする事も。

 

なぜ2分間力を抜くだけでスッキリするのか。

次回はその理由を簡単にご紹介します。

 




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