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【前かがみを阻む「ある部分」とは？】

そけい部からカラダを二つ折りに出来ないひと。

それには、
要チェックの部位があると、
前回投稿で書きました。

それは、、、、

モモのウラ、です。

鶏と卵の関係でもありますが、
椅子に深く腰掛けられない方などは、
モモウラがガチガチに縮み、
固まっているようです。
（モモウラがのびないので、
深く座れない。。。。）

ま、タイツの裏側だけ、
生地が伸び縮みしないとしたら、、、、

想像できますよね。

前にかがめません（泣）

そういう理由から、
腰骨を必要以上（角度や回数も含め）に
曲げてしまうんですよ。

そりゃー、腰も痛くなるでしょう。

さて、
縮んでいるにも対策があります。

鍛えて目覚めさせるタイプと
伸ばして緩めるタイプです。

次回、伸ばして緩める際のポイントをご紹介！

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