こんにちは。

姿勢担当の久保です。

皆さんは、【運動すればするほど脚が太くなる】

という経験をしたことがありますか？

私自身、中学校からの約10年間、

バスケットボールをしていたのですが、

競技に打ち込めば打ち込むほど、

脚が太くなっていくというのが悩みでもありました。

ところが大学生になった頃、あることに気づいたのです。

【動ける選手ほど、脚がすらっとしている】ということです。

当時不思議で仕方なかったのですが、

今なら【姿勢】がこの謎を解決してくれます。

正しい姿勢で立つ、歩く、生活する、ということは

筋肉に必要以上に負荷がかかっていない状態です。

これが、どこかに過剰に負担がかかってしまうと、

負荷の強くかかっている筋肉だけが自然と頑張ってしまい、

結果として必要以上に太くなっていきます。

また、同じ動作でも過剰に負荷がかかることで、

疲れやすくなり、効率も落ちてしまうのです。

日常生活の中でも、階段を昇ると脚の一部（前ももやふくらはぎ）だけが

やたらと疲れてしまう。

筋力が落ちているせいかも・・・と思い、

トレーニングしても脚は太くなるばかりでよけいに疲れやすい。

そんな場合は同様に、【姿勢】が関係しているかもしれません。

ぜひ参考にしてみてください。

また、当院では１人１人に合わせた、

姿勢改善のためのトレーニングもご用意しています。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

次回は「姿勢と下腹の関係」についてご紹介したいと思います。

お楽しみに。

こんにちは！

姿勢担当の久保真美と申します。

予告の通り、しばらくこちらのブログで

【姿勢】について、私の実体験を元に

ちょっとお得な情報をお伝えしていければと思います。

さてさっそくですが、皆さんは「姿勢が悪い！」と周りから言われたことはあるでしょうか。

私自身小さいころから典型的な【猫背】で、忘れもしない中学の卒業式。

皆の前に立ち、卒業証書を受け取った私に母が言った一言は

「あなた本当に姿勢悪いわね」でした。笑

そんな様な経験もあり、自分自身”姿勢が悪い”自覚はありましたが、

無理に姿勢を良くしようとすれば疲れるだけで、何をしていいかもよく分からない。

そもそも特に不都合もないし・・・なんて考えていました。

ところが、「回復センター」に来てからは驚きの連続。

「慢性的な肩こり」

「低体温」

「体が硬い」

「下腹ぽっこり」

「ちょこちょこ歩き」

「運動すればするほど脚が太くなる」

これらすべてに【悪い姿勢】が関係していたんです！

姿勢が悪いとこんなに沢山の悪いことが起こるんですね。

次回「運動すればするほど脚が太くなる」からはじまり、

ひとつひとつに焦点をあてて、ご紹介していきたいと思います。

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突然ですが、

以前、「Newsweek」誌に、

「猫背は損！」といった内容の記事が掲載されました。

姿勢の良し悪しで

心身の健康どころか、

運命まで変わってしまう、

ということを最新の研究成果とともに紹介していました。

どうやら、時代が我々に追いついた（笑）！

ということで、

これからしばらくのあいだ、

当センタースタッフによる

「姿勢改善ブログ」をお届けしたいと思います。

姿勢に関するお得情報もあります（はずです）。

期待していてくださいね！