Archive for 日記



2014.02.14

ストレッチの効用と問題点２


images

著名フィットネス系マガジン主催の
「インストラクターが選ぶ人気ストレッチ」ナンバー１になった
このストレッチ。
脚、骨盤、腰、背中と効果が及び範囲がさすがに広い！

とはいえ、世の中には完璧、はなかなかございません。

このストレッチも
骨盤の水平面での傾きや、骨盤のねじれ、
背骨や背中の歪み次第で、
より問題が悪化、顕在化することもあるんです。

もし、そのような事があれば、
「ラッキー！　自分の歪みがわかった！」とおもって
このストレッチの左右の順番などを考慮して、
最適を探し出すのも面白いものです。




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中！ クリックよろしくお願いします。





2014.02.12

ストレッチの効用と問題点１


images

 

 

 

 

 

 

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

特に今年は大雪や気温差が大きく、
なかなか外出の機会に恵まれません。

本来なら、
大きく腕を振って元気にウォーキングを楽しみたいところですが、
なかなか実行に移せないのも人情です！

そこで、こんな時期こそストレッチの効用を再確認したいものです。
今後頻繁に情報を提供していきたいと思います。

もちろん、「やってはいけないストレッチ」
にも触れていきたいと思っています。

第一弾は
仰向けになり片脚をあげて逆側にひねるストレッチ。

モモウラ、臀部、背中と広範囲に効き目があります！

ぜひお試しください。




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中！ クリックよろしくお願いします。





2013.05.04

お顔の施術の来店動機


お顔の施術（顔筋ほぐし）担当の笠井三恵子です。

 

お顔の施術にいらしている方々の来店動機をうかがった結果をお話します。

 

・　たるんでいく顔の進行を止めたい！（５２歳）
・　写真できちんと笑顔をつくれていないといわれた。（４７歳）
・　目元の筋肉のおとろえで、どんどん目が細くなるとテレビでいっていて
びっくりしたので何とかしたい。（６０歳）
・　ほうれい線が年々くっきりしてきたから。（５７歳）
・　皮膚のこわばりを感じるようになったので。（７２歳）
・　テレビでいろいろ紹介されている顔のエクササイズで、どれをやったらいいのか
わからず、マンツーマンの指導を受けたかったから。（３９歳）
・　いつもむくんでいるような気がして。ダイエットをせずに、二重あごが
なおせると思い。（５５歳）
・　お友達と話をしていて、うまく口が動いていないのを感じたから。（６９歳）

 

実にさまざまな、来店動機がありますが、複数思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
はじめて来店されたときに、いろいろお話を伺いながら、目指すものを確認させていただいています。
その目標に向かって、ご一緒に計画をたて、誰もが認める成果をだしましょう！

ご来店お待ちしております！




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中！ クリックよろしくお願いします。





次の記事へ » · « 過去の記事へ