2014.02.12
寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
特に今年は大雪や気温差が大きく、
なかなか外出の機会に恵まれません。
本来なら、
大きく腕を振って元気にウォーキングを楽しみたいところですが、
なかなか実行に移せないのも人情です！
そこで、こんな時期こそストレッチの効用を再確認したいものです。
今後頻繁に情報を提供していきたいと思います。
もちろん、「やってはいけないストレッチ」
にも触れていきたいと思っています。
第一弾は
仰向けになり片脚をあげて逆側にひねるストレッチ。
モモウラ、臀部、背中と広範囲に効き目があります！
ぜひお試しください。
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
神奈川県中郡二宮町二宮785-1
TEL 0463-80-5141
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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