からだのもったいないバスターズ１５
このブログを夜に読んでいる方、
４０度くらいの湯船に
１０分以上浸かってください。
副交感神経が活性化して、
睡眠中のカラダ修復が進みますよ！
明日の朝の軽やかさがちがう！
このブログを朝に見た方。
４２度くらいの風呂に浸かってみて！
週に２〜３度の頻度なら、
ヒートショックプロテインなるもののおかげで、
ダイエット効果が期待できるとか。
いずれも入浴前後にはお水を摂ってくださいね！
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Archive for 日記
2016.04.22
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2016.04.21
からだのもったいないバスターズ１４
今日も一日おつかれさまでした〜！
我々動物は、動いてナンボです。
でも、
動けば疲れます。
疲れやすいカラダはもったいないなぁ。
かといって、急に筋トレしたり、
ウォーキングしても逆に疲れるかも。
そんなときには、、、、
「整理体操」で一日を〆て、
カラダの負債を明日に残さないようにしましょう。
各足指の間にそれぞれ手の指を挟み、
くるくる足首を回してみましょう。
「イターッ」と叫んでいるあなた、
ここでしっかりケアしたら
明日の朝がいつもより爽快になるかも。
もったいないことになってるかも。
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2016.04.18
からだのもったいないバスターズ１３
今日も元気に！
いってらっしゃい！
あなた本来のカラダの力・能力が出せずに、
なやんだり、あきらめたり、弱ったり。
そんなことは
本人にも、しゃかいにも、
もったいない。
と思い、はじめたこのシリーズ。
つらつら考えるに、
もったいないバスターズは
単に
・減らす
だけではなく、
・維持する
に加え、
・増やす
というキーワードが頭に浮かんだ！
なんだかさ、
FP（ファイナンシャルプランナー）さんが言いそうなことじゃない？
さっそくFPの知人友人にヒアリングしてます。
・カラダの債務整理
・カラダのキャッシュフロー管理
・カラダの投資戦略
という
なんちゃってキーワードってどうよ？
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