2016.04.22

からだのもったいないバスターズ15


このブログを夜に読んでいる方、

40度くらいの湯船に
10分以上浸かってください。

副交感神経が活性化して、
睡眠中のカラダ修復が進みますよ!

明日の朝の軽やかさがちがう!

このブログを朝に見た方。

42度くらいの風呂に浸かってみて!

週に2〜3度の頻度なら、
ヒートショックプロテインなるもののおかげで、
ダイエット効果が期待できるとか。

いずれも入浴前後にはお水を摂ってくださいね!




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