免疫力を上げたい！

　

腰が痛くて来院されている方、

脚が辛くて、、、、肩が痛くて、、、

どんなタイプの痛みや不調を抱えている方でも

共通なテーマ、

　

それが「免疫力アップ」！！

　

そこで、今年は、来院の主な目的（例えば、腰痛）の解決にくわえ

免疫力の向上を来院されるすべての方達に指導していくこととしました。

　

昨年から先行して一部の方達限定で進めていましたが、

結果が伴い、理論的な根拠も固まってきましたので、

今年は来院されたみなさんに効果を楽しんでもらいたいと考えます！

　

とはいえ、我々は整体院。

免疫アップにまつわるカラダの使い方、ケアを通じて、

とても自然、ナチュラルで、カンタンで継続しやすい方法に特化して、

みなさまにお伝えしていきます。

　

現在来院されていない方にも、多少空席もございますので、

０４６３ー８０ー５１４１までふるってご予約ください！

運動の秋となりました。

唐突ですが、あなたのスクワット、

正しいフォームでできてますか？

すでに、背中の伸びや、

ひざの位置などは気をつけていらっしゃると思いますが、

もっとあなたにぴったりのフォームを身につければ、

たった数回で、汗がにじんでくるような効果をもたらす事ができます。

逆に言うと、

何十回もスクワットを繰り返せるあなたは、

相当の熟練者でない限り、

間違ったフォームでの筋トレを

無駄に繰り返しているおそれがあります。

この場合、効果がないどころか、筋肉や関節のはたらきを邪魔することもあり、

ケガのリスクも高まります。

正しいフォームを身につけるためには、

足指、足裏、足首、膝、股関節、骨盤、背骨、腕肩、首、

これらをていねいにつなぐ必要があります。

当院では、整体での知見を機能トレーニングに反映させて、

個人に合わせたトレーニングを提案しています。

今月は、初めての方２名に限定し、

通常6,600円のところ、

3,300円でご案内します。

０４６３ー８０−５１４１まで

「スクワット指導希望」とお電話ください。

成果の出る運動のお手伝いができれば幸いです！

9月になりました！

少しずつ、過ごしやすくなってきました。

マスク着用も制限が徐々にゆるやかになり、ちょっと楽になりつつあります。

整体院では、久しぶりにマスクなしの皆さんのお顔を拝見することも増えました。

そのさい、

「？」という違和感を持つことが多いのです。

「あれ、こんな顔立ちだったかな」

という違和感。

目元は以前と変わらないのに、

口元の変化は思った以上なんですね。

おしゃべりしたり、

歌を歌ったり、

大きな声を出すことを避けて、

すでに2年以上がたってしまったのですから、

口の周りの筋肉がたるんでしまうのも、

しょうがないのですが。。。。。。。

とはいえ、

口の周りの筋肉は、

・そしゃく（かむ）

・えんげ（飲みこむ）

という大切なはたらきと直接関係します。

そして、その筋肉がおとろえ、たるんでしまうと、、、、、

むせる事がたびたび起こるようになります。

そうすると、

コロナではないけど

別の肺炎（たとえば、誤嚥性肺炎）にかかり、

食事がゆるされず、

入院、点滴、ベッドから離れられない生活を強いられるのです。

実際に誤嚥性肺炎がきっかけで、寝たきりになったり、

その後亡くなってしまうケースも多いようです。

死者数だけで考えたら言うと、

新型コロナよりも怖い症状です。

対策としては、

マスクを外している時はもちろん、

マスクをつけている時も、

こめかみ、下あごの骨のラインを、

さするようにして、

筋肉のこわばりをゆるめてみてください。

その後、

筋肉を活性化させるために、

口を尖らせてみたり、

大きく開いてみたり、

くちびると前歯の間に舌を入れて、

口の中をグルグル回すとか、

口の中に水を含んでブクブクするとかを

ひんぱんに動かしてみて下さい。

注意したいのは、

一度にたくさんやりすぎること。

筋肉が疲れすぎて、逆に飲みこみにくくなることもあります。

から、

一回に少量、1日に何度もトライしてみるのが良いでしょう！

フェイスラインも整って、

口角も上がり、

若々しい表情を取り戻すこともできますよ！