正しいスクワットしてますか？
運動の秋となりました。
唐突ですが、あなたのスクワット、
正しいフォームでできてますか？
すでに、背中の伸びや、
ひざの位置などは気をつけていらっしゃると思いますが、
もっとあなたにぴったりのフォームを身につければ、
たった数回で、汗がにじんでくるような効果をもたらす事ができます。
逆に言うと、
何十回もスクワットを繰り返せるあなたは、
相当の熟練者でない限り、
間違ったフォームでの筋トレを
無駄に繰り返しているおそれがあります。
この場合、効果がないどころか、筋肉や関節のはたらきを邪魔することもあり、
ケガのリスクも高まります。
正しいフォームを身につけるためには、
足指、足裏、足首、膝、股関節、骨盤、背骨、腕肩、首、
これらをていねいにつなぐ必要があります。
当院では、整体での知見を機能トレーニングに反映させて、
個人に合わせたトレーニングを提案しています。
今月は、初めての方２名に限定し、
通常6,600円のところ、
3,300円でご案内します。
０４６３ー８０−５１４１まで
「スクワット指導希望」とお電話ください。
成果の出る運動のお手伝いができれば幸いです！
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