腰痛整体二宮・大磯・小田原・中井で口コミ１番のからだ回復センター湘南

症状：立って靴紐を結べない
原因：股関節の深層筋が緊張していると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。

うつぶせになって内股になっている方の脚を上げカエルの姿勢になります。
ゆっくり大きく床にこすりつけないように5回揺らします。
そのとき脚を上げた方に首を向けてください。
●湘南ゆらゆら体操ラインナップ

↑人気ブログランキングに参加中！クリックよろしくお願いします。

症状：靴下が履けない
原因：でん部の筋肉が緊張していると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。

仰向けに寝て膝を立てて手の甲がおしりに当るようにして
膝を左右に10回揺らします。
●湘南ゆらゆら体操ラインナップ

↑人気ブログランキングに参加中！クリックよろしくお願いします。

症状：あぐらをかくと痛い
原因：内ももに緊張があると思われます。
このような症状がある人は下の動画をクリック
体操をしてもらうとよくなりますよ。

うつぶせになって内股になっている方の脚を上げてカエルの姿勢になります。
ゆっくり大きく床にこすりつけないように5回揺らします。
そのとき脚を上げた方に首を向けてください。
●湘南ゆらゆら体操ラインナップ

↑人気ブログランキングに参加中！クリックよろしくお願いします。