一週間続いた腰痛が
こんにちは、池上です
毎日デスクに向かって仕事をされていると
腰に負担かかかって腰痛になってしまうことがあります
40代の男性Ｋさんもその一人
高校生の頃から腰痛持ちで
カイロプラティックに通っていたこともあったそうです
来院されたときは痛みが一週間続いていて
特にずっと同じ姿勢でいると痛くなるということでした
背中の筋肉のハリが強くあり
背骨も猫背気味になっていて
肩にも力が入っていました
最近は湯船にゆっくり浸かる時間が取れていなかったようで
筋肉の緊張もピークになっています
これからの季節、寒い日が続きますので
筋肉が硬くなっていたり、痛くなっている人は
シャワーで済ませるのではなく
しっかり湯船に浸かって筋肉を温めて
筋肉をやわらかくすることが大切です
一度目の施術ではかなり筋肉の緊張が取れて
肩が下がったのを実感しつつも痛みは残っています
腰の痛みがあるときは、楽な姿勢をとるために
腕を付いて体を支えてしまうので
結果的に不自然な姿勢になってしまい
余計に体に力が入ってしまうという悪循環が生まれます
毎日湯船に浸かって体を温めているおかげで
二度目の施術の後は、痛みも無く体も軽くなっています
痛みが無くなれば自宅でできる体操を覚えてもらい
毎日からだのケアをしてもらうことで
回復を加速してもらいます
三度目の施術のときは
腰の痛みもほとんどなくなっていて
たまに痛くなるくらいに落ち着いていました
仕事が忙しくて、週末くらいしか回復センターに通えない人でも
Ｋさんのようにしっかりケアができていれば数回で痛みが消えるのです
そしてこれで安心しないで
腰痛が再発しないようにケアを続けていく
これが大切です
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