2019.10.25
今回は、
【腰痛借金の返済法】
です！
画像をご覧ください。
肩幅に立ち
ベルトラインに手を当てて
手を前に押し込むイメージを持ちながら、
胸を張り後ろに反ります。
アゴはあげすぎず、
ひざを曲げず、
やってみてください。
添付画像には、
イラストとともに守って欲しいポイントが
書いてありますので、
しっかり読んでいただき、
実行してみてください。
なお、
痛みや痺れが太もも以下に出るようなら
必ず中止して病院受診をオススメします。
この体操で、
慢性腰痛に悩む介護士さんたちから
腰痛がなくなったという成果もうかがっています。
この体操は、
私も所属している
正しい骨格普及に努める
美ポジ®️Lab がすすめる体操ですから、
安心して実践して
ぜひ結果を出してみてくださいね！
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
神奈川県中郡二宮町二宮785-1
TEL 0463-80-5141
9:00～13:00 14:00～19:00
水・木曜定休日 日曜日は 午後より営業
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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