2019.01.27

長引く風邪の症状には


風邪、インフルエンザが流行中ということで、

ストレッチで血流を流すことも実は風邪予防になります

というお話を前回させて頂きました。

 

今日は、その続きで、長引く症状とカラダのこわばりに

ついてお伝えします。

 

喉からの風邪で咳が多かった場合、

熱が引いてからも咳や喉の違和感だけが

しつこく後を引いている・・・なんて症状をよく見かけます。

 

実はこの症状、肋骨やお腹を緩めることで変わることがあるんです。

 

どういうことかというと、

「咳」をすることは私たちが思っている以上に

腹筋に負担がかかる動作になっています。

 

咳やくしゃみの拍子に腰が痛くなる方がいるのも

この為です。(固まったお腹の筋肉は腰に負担をかけます)

 

沢山咳をした後に腹筋が固まって

伸びづらくなってしまうのですが、

体調が悪い時には特に、「伸び」の動作がなくなります。

 

伸びる機会がなくなった腹筋は、さらに肋骨まで固めてしまいます。

 

肋骨は呼吸する時に動くのですが、

この動きがなくなってしまうと、どんんどん呼吸が浅くなり、

結果として咳が出やすくなります。

 

 

これが、なんとなく症状が長引いてしまう

原因になっている可能性があるんですね。

 

少し症状が軽くなったと思ったら、

無理のない範囲で、上半身を横に倒したり、

ひねったり、伸びをしたり・・・と

カラダを動かしてあげた方が良いですよ!




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