2019.01.19
二宮では菜の花が綺麗に咲いています。
吾妻山の菜の花ウォッチングも沢山の人が訪れているようです。
お天気のいい日には、無理のない範囲で外に出て
運動できると、◎ですよ。
前回姿勢を良くしようとして、逆に悪い形（一見背中がまっすぐだけど、
機能的ではない）になっていまう例をお伝えしました。
ぱっと見ただけではわかりづらいので、
前回の背中のカタさと、お尻の形以外にもうひとつ
判断要素をお伝えします。
ポイントは「座り姿勢」です。
一見、背中がまっすぐに見えていても、
座ると、猫背が強まってしまう場合には要注意です。
この場合、股関節が上手に使えていない証拠なので、
立っていて綺麗な姿勢に見えても、
前回お話したように、機能的な姿勢ではない場合が多いです。
立って横から見た姿、座って横から見た姿（どちらもリラックスして）を
携帯のカメラで撮影してみてください。
明らかに座った時の方が、背中が丸まっていたら、危険ですよ！
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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