姿勢の落とし穴
最近はメディアでも姿勢の大切さを伝えるようになってきました。
良い姿勢は
・血の流れ
・代謝
・自立神経
・内臓の働き
全てを良くしてくれます。
それにともなって、
・疲れにくい
・回復が早い
・痛みにくい
カラダの基礎になります。
まさに良いことづくし！なわけですが・・・
姿勢を良くしよう！として、
逆に間違った姿勢で固まってしまう方も多いのです。
中でも多いのが、
背すじを伸ばそうとして、背中がまっすぐになっている人。
ぱっと見、立ち姿勢では背筋が伸びているので、
悪い姿勢（一般的にいう猫背）にはあまり見えません。
ただし、特徴としては背中がものすご～く
カタい！んです。
本来良い姿勢は腰から首にかけて背骨が
綺麗なS字になっているのですが、
まっすぐすぎる背中は逆に痛みを作りやすくなってしまいます。
特に【お尻の形】を見た時に、
姿勢は良いのに少し垂れ気味かも・・・と感じたら
要注意です。
ぱっと見の「姿勢の良さ」に騙されない様に、
背中のカタさとお尻の形、
よくよく、観察してみてください。
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