2018.11.22
急激に冷え込みが強くなってきましたね。
本来二宮の11月の寒さは、これくらいの陽気なんだそうです。
今までが暖かかったんですね。
先日、横浜にある祖母の家に整体に行ってっきました。
膝が痛いとよく言っているのですが、
今回はしきりに背中が辛いというので、
みてみると、確かに背中の筋肉がガチガチです。
「何でだろう・・特に何もしてないのに・・」と
しきりに気にするのですが、
実は「冷え」に一番反応する筋肉は背中なんです。
自分が冷やしていると意識してなくても、
実は筋肉は温度の変化に敏感に反応しています。
祖母の話を聞くと、背中が辛いからしきりに
家の柱に背中をこすりつけていたそうです（笑）
気持ちは分かりますが、下手に叩いたり、こすったり
するのはイマイチ効果的ではありません。
おすすめはシンプルに「温めること」
特に、背中が辛い時には“脇の下”の温めが効きますよ。
背中が辛い時には、ぜひお試しください！
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株式会社 アドバンス・ベース
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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