朝気が付いたら腰痛 きっかけがない腰痛
前日まで問題がなかったのに
「朝起きたら腰がとっても痛い！」
という来院者さんが増えています！
・重い荷物を持った
・無理な姿勢をとった
といったこともないのに
「朝起きたら腰がひどく痛い」
「起きるのが怖い」…..
原因は一つに限定するには、
ちょっと乱暴なので、
この場では典型的な例を書きますね！
たとえば、
【足首の冷え】
が原因の場合があります！
特に事務作業など座りっぱなしの方は、
夏でも冷えがでますので、
朝の冷え込みが本格化するこの時期には、
悪化が激しい！
足首の血行が落ちて、
筋肉がこわばり、
足首の動きが極端に悪くなってしまうのです。
足首の動きの低下が、
ひざ → 股関節 → おなか
へと
こわばりの連鎖反応を生んでしまうのです。
この連鎖反応は、
ゆっくり夜中にすすんでいきますので、
朝、起床しようとして、
ぐっと、身体に力を入れようと
腹筋に力がはいると、
もうすでに、腹筋は固くこわばっていますから、
強烈な負荷が、腹部にかかり、
結果として、腹部の裏側に位置する
「腰が痛む」のです！
理由が分からない痛みは、
本当に恐ろしいし、不安になります。
逆に、
いったん痛みの理由が分かれば、
対処法はおのずと明らかになるので、
痛みは避けられますし、
再び痛みが襲ってくる不安にも悩まされません！
「あなたの腰の痛みの原因はなにか？」
一度分析してみるのも、
今後に向けて必要ではないでしょうか？
↑人気ブログランキングに参加中！ クリックよろしくお願いします。
TrackBack
- Trackback URI
