2017.10.17
あなたの座り方は
このように背中が丸まり
腰骨が丸まってませんか？
日中に座る時間が長い場合、
おなかが縮み続けています。
夜も、横向きに膝を曲げて寝ていると、
おなかが伸びる機会を失い、
腰骨は昼間のまま曲がった状態に保存されます。
さて、
寝床から起きるときには、
腹筋をたくさん使います。
もともと縮んでいた状態の腹筋は、
昼夜問わず伸ばされることなく朝を迎え、
起き上がる（＝最大級に腹筋が縮む）ことで
おなかの逆側に位置する
腰骨や腰の筋肉にトドメをさす、
といったイメージです。
では、縮んだおなかはどうしたらいいの？
には、また次回にお伝えしますね！
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株式会社 アドバンス・ベース
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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