受験生の効率アップ② 良い姿勢がカギ
院長の笠井です。
昨晩は中秋の名月でした。
塾帰りの我が家の受験生を駅まで車で迎えに行きました。
ふと見上げると月明かりがこうこうと夜空を照らしていました！
いよいよ秋です。
がんばれ受験生！
ということで、
前回に続きます。
良い姿勢が勉強の効率アップ（＝脳が良く働く！）に重要なのです
それでは、良い姿勢とは？
簡単に書きますね。
まずは、椅子に座ります。
脚を肩幅に開きリラックスします。
背中をまっすぐにして、
そのまま上半身を前に倒します。
二つ折りになったからだの
腰の部分に両手を当てて、
上半身をそのまま元に戻します。
これを一度に３回繰り返します。
座面に対して骨盤がしっかりと立ち上がり、
続いて腰骨、背骨、首がまっすぐ積み重なります。
その結果として、
頭の位置が最適化され、
首が疲れにくくなり、
血流がよくなり、
アタマ（脳）が活性化されるわけです！！
Youtube でも見ることができますので、
ご覧になってくださいね！
次回は、もう少し詳しく、
良い姿勢の効用をお伝えします！！
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