受験生を応援！ コンディション向上
院長の笠井です。
夏休みも終わり、
今日から学校が始まりました！
現在、回復センターでは、
「受験生応援」を展開しています。
我が家にも、
高校三年生男子がおります。
夏休みも終わり、
これから入試まで一気に駆け抜けて、
志望の学校に合格してほしいものです！
さて、
整体師の立場から申し上げると、
受験生には、
①コンディションの向上
②効率アップ
を是非考えてほしいと思います。
今日お伝えしたいのは、
まず①の【コンディション】
これから追い込みのシーズン、
座って勉強する時間がおのずと増えると思います。
深夜まで起きていることでしょう。
大好きなことも我慢して、
日増しに増える心理的な圧迫（プレッシャー）も
今までにない経験となるはずです。
つまり、
体調＝コンディションが乱れ、
具合が悪くなる確率が「人生最大！」
となる可能性が大なのです！！
受験は本人の試練でもありますが、
ご家族の方にも良く分かっていただきたい部分もございます。
こんな状況におけるキーワードは
「生活リズム」「メリハリ」！
これから半年以上にも及ぶ、
ストレスに満ちた生活は、
自己防衛力（免疫力など）を落としてしまいます。
そんなときに頼りになるのが、
「自律神経」。
そう、オートマティックに体調を維持してくれる機能。
筋肉がこわばり続けるなか、
勉強以外のときには、
リラックスしている必要があります。
昼に緊張興奮して、
夜には穏やかになる。
こんなメリハリ＝人間本来のリズムを改めて見直して、
受験に突入すれば、
運はおのずとこちらに向いてきます。
具体的には、
一日の終わりには、
「ストレッチ」
「ぬるめのお風呂」
これにつきますね！
ぬるめのお風呂とは、
４０度未満。
ストレッチ詳細を知りたい場合は、
ご本人または、親御さんに限り、
無料でアドバイス致します！！
さあ、しまっていこう！
次回は、
②効率アップ！！！
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