2016.08.05
こんにちは。姿勢担当の久保です。
今回は、なぜ２分間リラックスで
身体が楽になるのかをお伝えしていきます。
2分間リラックスの特徴の一つが
【呼吸】です。
私たちは1日に約2万回以上の呼吸をしています。
ところが、〝身体のある場所〟が上手く動いていない為に、
呼吸が上手く出来ない方がとても多いのです。
呼吸を左右する〝身体のある場所〟・・・
皆さん、検討はつきますか？
正解は【肋骨】です。
肋骨の間の筋肉が固まってしまうと、
上手に呼吸が出来なくなってしまいます。
2分間リラックスでは
この肋骨を上手に動かして呼吸をします。
そうすることで、
無理なく深く呼吸が出来るようになるのです。
普段呼吸が浅くなっているなぁ・・、
疲れやすいなぁ・・と感じる方は
ぜひ、深呼吸～しにいらしてください。
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株式会社 アドバンス・ベース
からだ回復センター湘南
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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