2016.03.25
「肩こりがあるので、肩回してます」
という方をよく見てみると、
腕だけ回ってます。
肘を曲げて、くるくる回しているだけだと、
残念、そのやり方の効果はすくないです…
逆に肩に力が入ってしまったりして、
その動きが裏目にでることさえあるんです。
ああ、もったいない。
正しいやり方、自分のクセを押さえた上で肩を回すと、
噓みたいな肩の軽さが実感できるんですけどね。
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「抗ロコモ」習慣のすすめ-講談社-α新書-曽我/dp/4062728117
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株式会社 アドバンス・ベース
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笠井文哉（かさいぶんや）
「カラダの整理整頓」提唱者／カラダマネジメントコーチ
株式会社アドバンス・ベース 代表取締役
茨城県水戸市出身。神奈川県二宮町在住。
早稲田大学大学院アジア太平洋研究科修終了（MBA）
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女性特有の問題や不調はおまかせ下さい！
「エステと整体」の融合を日々研究し、
働く女性を応援するスペシャリスト！！
好きな言葉は『一期一会』。
人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、QPR法を通じて学びました。
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