2016年、元気に歩きましょう
こんにちは。
姿勢担当の久保です。
年明け最初、少し時間が経っての
投稿になってしまいましたが、
今年最初の話題は新テーマ！
「歩く」ことについてです。
「今年こそは健康づくりのために沢山歩くぞ！」
「お正月少し増えた体重を歩いて戻そうかな・・・」
「運動不足解消のために、駅まで自転車をやめて徒歩に」
などなど。
人によって理由はさまざまですが、
『ウォーキングは健康に良い！』
という思いが前提にあると思います。
ところがこれは半分正しく、半分間違い。
“歩く”ことを真剣に考えてみると
「正しく歩くことは健康に良い」
とは言えます。
こんな話をすると、歩くに正しいも間違いもあるの？
と思われるのではないでしょうか。
たしかに足や膝に痛みを抱えているは
自分の歩き方について
考えた事があるかもしれません。
が、それ以外の方は
“歩くこと”に関心があっても
“歩き方”には
あまり関心がない様子。
実はこれが大きな落とし穴！
歩き方次第で、“歩くこと”は
あなたの身体の財産にも
借金にもなりえます。
次回は2月13日の更新です。
身体の借金になりえる
危険な歩き方について
考えていきましょう。
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