姿勢と椅子のお話
こんにちは！姿勢担当の久保です。
今回は、座るという行為と密接に関係している、
“椅子”について考えていきましょう。
子どもの姿勢シリーズでお伝えしていますが、
今回ばかりは大人も無関係ではありません。
さて、皆さんは普段、
お家でどんな椅子に座っていますか？
我が家では食卓に硬めのダイニングチェア、
テレビの前にソファです。
同じようなご家庭は多いと思います。
私の父はソファを愛用していて、
家でのパソコン仕事、
テレビを見てくつろぐ時には
長時間座っています。
このソファ、
リラックスには最適なのですが
ひとつ問題が。
座面が低く、ふかふかしているので、
背もたれに寄りかかると
お尻から背中まで綺麗に丸まってしまいます。
そのようなソファで以前お伝えした
正しい座り方をしようとしても
“できない”んですね。
ふかふかしていて、座った時に沈むような
ソファは“姿勢”という観点からはとても
危険なのです。
そうは言っても、
仕事や勉強で疲れていて、
座るときくらいはリラックスしたい！
と思いますよね。
私の父もソファをくつろぎの場所に
しているのでよく分かります。
分かった上で、やはり
長時間の使用はお勧め出来ません。
骨盤の歪みや
背中の丸まりが生みだす
問題を考えると、
くつろぐ時間と引き換えに
身体が失っているものの方が
大きいのではないでしょうか。
座るな！！は流石に言い過ぎですが、
長時間の使用は避けて、
立ち上がる時に丸まった背筋を
伸ばすような動きを入れてあげると
身体に癖が残りにくくなります。
動きや体操に関しては、
文章だけではなかなか伝わりづらいのが
もどかしいところです。
気になる方は是非一度お店にいらしてください。
ソファで丸まった背中を癖に残さない、
とっておきの体操をお伝えしますよ！
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