子どもの姿勢トレーニングレポート
こんにちは！姿勢担当の久保です。
今日は実際に行っている
姿勢トレーニングの様子を
お伝えしていきます。
小学校中学年のＭちゃん。
本を読むのが大好きです。
回復センターに来た時、まず気になったのが
待ち時間の座り姿勢でした。
本に夢中になっていて、背中は丸まり、
首は本を覗き込むように前に出ています。
最近問題にもなっているストレートネック
（首の自然な前弯がなくなり、まっすぐになってしまう状態）
を作る原因にもなる座り姿勢です。
余談ですが、ストレートネックは別名スマホ首
などと呼ばれていて、スマホやパソコン、本などを
覗き込むことでなりやすい姿勢です。
肩こりや頭痛を慢性的に起こしたり、
首に通る大事な神経を圧迫し、
免疫力の低下を招いたりします。
なので、初回の姿勢トレーニングは
“座り方”から入ることに。
まず、前回ブログでお伝えした様な
座り方のポイントを伝え、
それから股関節を正しく使う
トレーニングを行いました。
始めは慣れない股関節の使い方に、
戸惑いがあったようです。
ところが途中からコツを掴んだ様子。
40分後には別人のような座り方が
出来るようになっていました。
改めて、股関節の使い方が、正しく座るための
鍵になっているなぁと感じました。
特にお子さんの変化スピードは目に見えて早い！
1回のトレーニングでガラリと変化してしまう場合も
珍しくありません。
ただし姿勢、特に座り姿勢の場合は
日常の中での意識も大切になってきます。
これについてはまた次回、詳しくお伝えしていきますね。
お楽しみに！
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