姿勢と骨盤の関係
こんにちは。姿勢担当の久保です。
急激に温度が上がってきましたね。
小まめに水分を補給して、熱中症対策するようにして下さい！
さて、今日は姿勢と骨盤のお話です。
正しい位置から外れた姿勢は、肩、背中、お腹、脚などさまざまなところに問題が
出てきます。原因は様々でどこから負の連鎖が始まっているのか、根本がどこにあるのかは人それぞれです。
そういったお話を、以前ブログでトレーニングの紹介をした時にお話ししました。
そうは言っても姿勢を正したい！と思った時にどこから手をつけていいのか
分からないと困ってしまいますよね。
そんな時にポイントになるのが“骨盤”です。
骨盤のゆがみは背骨などの上半身、脚などの下半身、どちらにも影響を及ぼします。
少しの傾きの変化で、からだの末端部分が乱れたバランスを修正しようとして、
歪んでしまうことも珍しくありません。姿勢やバランスを考える上で、
とても重要な部分なのです。
骨盤の歪みは全身の歪みに大きく影響を与えますが、逆を言えば、
骨盤を整えれば末端の歪みは自然と解消していくとも考えられます。
樹木で考えると木の幹にあたるのが骨盤、枝葉が手や脚です。
問題が起こった時には幹から解消した方が、効率がよさそうですよね。
実際には骨格自体の歪みの問題もあるので、骨盤を直せば全て良くなる！
と言い切るには乱暴かもしれませんが、
それくらい姿勢に骨盤が及ぼす影響は大きいということを覚えておいてください。
7月に入り、夏休み企画として子どもの姿勢改善のキャンペーンを行っています。
それに合わせて次回は子供の姿勢不良がもたらす問題についていくつかご紹介しようと思います。 子どもの姿勢の気になっているお父さん、お母さん、ぜひお楽しみに！
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