姿勢と低体温
こんにちは！
姿勢担当の久保です。
今日は姿勢と体温のお話です。
皆さんは自分の“平熱”って把握していますか？
私は昔から低体温で姿勢を改善する前は、平熱が35.4～35.6℃。
健康的な人の平熱はだいたい36.5～37.1度なので、自他認める低体温症でした。
同時に極度の末端冷え症。冬場になると足先が冷たくて眠れない
ということも多かったです。
冷え症は困りますが、平熱が低いからといってとりわけ生活に問題はありません。
特に気にもとめていなかったのですが、数年前、基礎体温を上げると病気にかかりにくい！
という内容がベストセラーの本等でも話題になりました。
ようやく何とかしないとまずいのでは・・・と思いはじめ、苦手な生姜を無理やり食べたりもしましたが、
案の定続かず、結果もでませんでした。
筋肉は熱を作るので、筋トレをすると良いという話も聞きましたが、当時は現役部活動生。
運動もトレーニングも毎日のようにしていました。
一生低体温・・・とあきらめ、忘れかけていましたが、
姿勢改善をした後、ある日ふと体温を測ってみると、なんと平熱が上がっていたのです！
いくら筋肉をつけたところで、日常の中で正しく使われていなければ、キチンと熱を発してくれませんし、
悪い姿勢で歪んだ身体は、体内で必要な循環が滞ってしまうのですね。
暑くなってきたのに、手先、足先だけ冷える。常時低体温という方は、あなたの姿勢が原因かもしれません。
鏡を前に、ぜひ姿勢を見直すきっかけにしてみて下さい。
当院でも６月のトピックとして、姿勢改善トレーニングを実施しています。
夏までに、外見も中身も美しい姿勢美人を目指してみませんか。
詳しくはトップページをご覧ください。
次回は「姿勢とちょこちょこ歩きの関係についてご期待ください。
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