腰の痛み 胃腸の不具合１
笠井です。
酷暑が終わったら秋の話題を
と思っていましたら夏が終わらぬ様子。
最近になってやっとそれらしき気配です。
さて
ひどい暑さが遠のき
皆さん封印していた運動を再開した方
運動会シーズンでちょっと頑張った方も多いと思います。
いずれにしても
ちょっとした腰痛や
足腰のハリを感じた方も少なくないはず。
それと・・・・
お腹のハリがあったり、
便通が不規則なった方も
実はこの急激な運動と深い関係があるんです。
腰の筋肉にも腹の筋肉にも姿勢を保つ役割があります。
静かに立っている時も
立って運動している時も働いているわけですが
運動時にはより激しく働いていることは
簡単に想像できると思います。
夏の間に出番が少なかったのに
急に運動をすると
脚は言うまでもなく
姿勢を保つ腰や腹にも急激な負荷がかかります。
そんな理由で
腰の痛み
腹のハリ／便通悪化
等が起こってしまうのです。
続く
↑人気ブログランキングに参加中！ クリックよろしくお願いします。
TrackBack
- Trackback URI
