2009.08.15

ゆらゆら日記


こんにちは、井上です。

 

昨日、今日と来院された不調者のKさん。

 

大学一年生のバスケット部で、左足のかかとが痛いとのこと

 

約2週間前から痛みが出始め、病院には行ったものの

 

痛みが取れるような処置はなかったとのこと。

 

痛みを我慢しながら、毎日の部活に参加していたようです。

 

湘南に来たときも、左足をかばって歩いていて、

 

よく部活に参加していたなー!と我慢強さに感心してしまいました。

 

痛みのせいで体全体に強い歪みがありました。

 

体幹を揃えて、痛みのある部分を集中して緩めたところ

 

普通に歩くのには痛みがなくなってたのですが

 

走り始めの動作時や、ジャンプの瞬間などで

 

強い痛みが残るとのこと。

 

足首周辺にダメージがあり、本来ならゆっくり休養が必要なのですが

 

部活は休めないというので、続けて通ってもらうこととなりました。

 

 

野球選手に代表されるように、本来故障がある場合は

 

長期療養や、治療と復帰を目的とした特別メニューが必要となります。

 

スポーツ選手でも学生の方や、レギュラーを目指して練習をしている

 

多くの選手が、小さな怪我を我慢しながら練習しているのかもしれません。

 

小さな怪我が、大きな故障に繋がる前にしっかりとしたケアと

 

十分な休養をとって頂きたいと思います。

 

 

湘南では、スポーツ選手に関わらずお願いしていることがあります。

 

十分な睡眠(一日7時間以上)

 

ゆっくりとお風呂につかる(39℃で10~15分以上)

 

この2つのお願いを試しながら、効果的に痛みを取っていきましょう!




人気ブログランキング

↑人気ブログランキングに参加中! クリックよろしくお願いします。





TrackBack

Trackback URI



Comment Form








RSS feed for comments on this post