オスグット 中3男子 陸上部員
院長の笠井です。
しばらくブログをさぼってしまいました。
ごめんなさい。。
さて、今日は2年ぶりに来院のU君のお話。
2年前に両膝のオスグットで来院し、
3回の施術で無痛になり、
その後陸上短距離で頑張っていた様子。
3年生になり、受験と部活で大変な様子ですが、
また膝が痛くなって来院。
今回は左膝のみが痛い様子で、
左の足首、アキレス腱、ふくらはぎ、
太もも前・後・外側の筋のこわばり、
股関節の硬さ、屈曲時の腹部のふるえ、
等々不調のオンパレード。
体幹の歪みを正して、
腸腰筋をゆるめ・活性化して、
太ももの筋肉群にかかる負担を減らしました。
また驚いたことに
練習後のクールダウンがあまりなされておらず
そのことも筋肉の過剰なこわばりを
もたらしているようでした。
いくら回復法でも
2年間アフターケア無の運動部員の
膝は守れません。
股関節を中心にしたストレッチをお教えして
またの来院を約束して帰宅されました。
中学最後の夏、勉強に運動に頑張って下さい。
また
これをお読みの皆さん、
ケアは大事です！
宜しくお願いします！
（ブログ投稿サボリをご指摘いただいたIさん、
ありがとうございます。再開しましたので
またごひいきにお願いします＾＾！）
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