こんにちは、池上です。

慢性的な腰痛で悩んでいる人は多いと思います。
先日、ひとりでは歩けないくらいの腰痛で
20代のOLのKさんが来院されました。

数年前から、ぎっくり腰をくりかえしていたようで
今回の痛みは花粉症のせいでくしゃみをしてしまい
腰痛になってしまったそうです。

ベッドに仰向けで寝ることもできないくらいの痛みがあり
本人に痛みが感じないように施術を始めました。

電車での通勤時間が一時間くらいあって
通勤中はハイヒールを履いていて、しかも坂道もあるということでした。
恐らく歩いているときの姿勢が、腰に負担になっているようです。

背中も少し猫背ぎみで
いつも背中と腰に力が入ってしまっている感じです。

さっそく施術で筋肉を緩めていくと、10の痛みは3まで改善。

ちょっと不安が残るけど、ひとりで歩いて帰れるくらいまでよくなりました。

次の日の予約の時間を決めて、今日は安静にしてもらうことに。

調子のいいのは継続していたのに、その日の夜
くしゃみをしたら７くらいの痛みに戻ってしまいました。

二回目の施術後は、一度緩めているので前回よりもさらに調子がよくなって
家でもケアできるように体操をおぼえてもらうことができました。

その後仕事で忙しくて二週間ほど施術をうけることができなかったのに
仕事で疲れがたまった夕方に少し痛みが出ることはあったようですが
三度目の施術の後は、さらに調子がよくなっているようでした。

施術をするたびに少しづつですが順調に痛みが和らいできています。
今まで腰痛が慢性的に続いていたので姿勢も改善して、
もう腰痛に悩まなくていい状態までもっていきたい
という目標でKさんは定期的に回復センターに通うことに決めました。

いまの状態でも、痛みが出たときのケアの仕方
くしゃみのときに痛みが出ないようにする姿勢
背中や腰の筋肉に負担のかからない姿勢をつくる体操も

マスターしているので

あとはそれを体で覚えて習慣にしてしまえば
慢性的なギックリ腰とはお別れできると思います。
がんばりましょう！

こんにちは池上です

ひと月に一回のペースで施術を受けに来ているＴさん（60代 女性）
健康を維持するために月に一度のメンテナンス施術をしているので
からだの調子はとても良さそうです

最初の頃、一年ほど前になりますが
普段から重いものを持つことが多いため
常に腰の筋肉が張っていて、腰に強い痛みがありました

そして背骨も背中から見ると”くの字”に歪んでいるのがはっきりわかります
肩の筋肉も鉄板のように厚く硬くなっていました

イスに座っているだけでひどい痛みが腰に感じられるので
全身の筋肉がこわばっているようです

施術をしてもなかなか緩まなかった腰の筋肉も
時間と共に緩ませやすい筋肉に変化していき
回復センターの予約を取る間隔も少しずつ間をあけることが
できるようになっていましたが、ちょっと疲れがたまると
また背中の筋肉と肩の筋肉がガチガチに固まってしまいます

あるとき、Ｔさんは健康のためにかなりハードな
鍛える系の体操をずっと続けていることを話してくれました

それで納得

早速いままで続けていた無理な体操を少し減らしてもらって
その代り筋肉をケアする体操をしてもらうことにしました

簡単にできる自分の歪みをチェックして
その歪みを整える体操です

それを毎日するようになってからは調子がいいみたいで
前みたいにガチガチになってしまうことも無くなったようです

これからも継続して【歪み体操】続けていきましょう！

重いものを持つような仕事を続けていて
膝や腰に普段から負担がかかっている人は多いと思います
いままで痛みが出なくても、ある日突然痛みが現れこともあります
疲労がたまりにたまって、関節や筋肉が悲鳴をあげているのです
こんにちは、池上です

今回の症例は、70代男性
２～３年前から右膝が痛みを感じ始め
そのうちに左膝も痛み出し
さらには腰も痛くなってしまいました

特に右足はじっとしていても痺れを感じることもあり
歩いていても数百メートルで辛くなり
坂道や階段の下りのときにさらに痛みが強くなります
リハビリを続けていても症状はあまり変わらないということでした

この痛みをなんとかしたいという気持ちで回復センターに来院
一度目の施術のときはこり固まった筋肉のせいで
寝返りも辛そうな状態でしたが痛みは3割程軽くなり
それだけでもかなり楽になったようです

一日はさんで二日後に来院されたときには
昨日まで調子がよくなっていたので動きすぎてしまったようで
痛みは初日と同じくらいにまで戻ってしまっていました

まだまだ安静が必要だということがわかって
それからは毎日連続して来院することになりました
その日の施術後は膝と腰の痛みも無くなっていて
右脚の外側の痛みが少し残っています

次の日に来院したときはさらに軽くなっているということで
朝起きたときはもう治ってしまったかと思うくらい調子が良かった
と言われていました

でも長く歩いていると少し痛みが出てくるようなので
まだまだ無理は禁物です

日に日に痛みが引いていくのを実感できているので
少しずつ固まった筋肉を緩めて回復していきましょう